5분만에 눈 피로 풀어주는 눈 마사지 운동법 9가지!

5분만에 눈 피로 풀어주는 눈 마사지 운동법 9가지!

안구 운동법/눈 운동법/건강한 눈 되찾기/눈(안구) 관리법

누적된 피로를 풀어주지 않으면 눈이 자주 충혈되거나 뻑뻑해지며 시력이 감퇴할 수도 있기 때문에 적절한 방법을 통해 이를 해소하는 것이 중요하다.

 

이에 바쁜 현대인들뿐만 아니라 누구든지 쉽게 따라 할 수 있는 '셀프' 안구 운동법 8가지를 소개한다.

 

소개된 운동법은 5분밖에 걸리지 않고 간단해서 자투리 시간이 날 때마다 틈틈이 하면 좋을 듯하다.

 

눈이 자주 충혈되고 불편하다면 아래 소개된 안구 운동법을 따라 해 피곤한 눈에 생기를 불어넣도록 하자.

 

1. 위, 아래 보기

2. 좌, 우 보기 

3. 눈으로 글자쓰기

4. 깜빡거림

5. 시선을 고정하고 머리 돌리기

6. 초점 바꾸기

7. 눈 지압

8. 눈 회전

9. 매직 아이

자세한 글 바로가기 -> http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4266253&memberNo=29949587&vType=VERTICAL